四姑娘山二峰登山+长坪沟徒步 5天
四姑娘山二峰登山+长坪沟徒步 5天
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四姑娘山二峰登山+长坪沟徒步 5天
四姑娘山二峰登山+长坪沟徒步 5天
四姑娘山二峰登山+长坪沟徒步 5天




经典徒步线路,单独定制设计
特色徒步&登山
旅游天数
5天4夜
出团日期
任何时间
起始地
成都 

备注       

高海拔徒步路线,对体力有一定要求。

登山徒步爱好者的必走之路


设计理念:


* 四姑娘山被誉为东方的阿尔卑斯,是户外运动者的天堂。此线路可以欣赏长坪沟,海子沟风光。二峰登顶,一览众山小。


* 倘若你向往雪山,想尝试攀登一座5000米以上的雪山,四姑娘山二峰是您最佳选择。二峰山型俊俏,酷似珠峰,交通条件便利,完善的后勤保障,攀登难度不高,风光优美。


* 专业领队及向导为您提供后勤补给及登山保障。


*特意安排长坪沟一天徒步,以适应高原。四川有很多漂亮的风光,可根据您的需求组合其它景点的游览。

天数

行程

里程

景点

住宿

1

成都-四姑娘山 310km 宿:四姑娘山日隆镇


310km

日隆镇

2

日隆-7km-长坪沟徒步13km-日隆  


长坪沟

日隆镇

3

日隆(海子沟)-3km-锅庄坪-6km-打尖包-9km-二峰大本营C1(海拔4200米) 



海子沟

露营

4


大本营BC-7km-登顶-26km-日隆




日隆镇

5

四姑娘山—成都




成都


    












第一天      

成都——四姑娘山日隆镇


方案一:成都-137km-雅安-110km-二郎山-28km-泸定-114km-丹巴-58km-小金-48km-日隆
成雅高速,经雨城雅安,领略大渡河风,经中国最美乡村丹巴,抵四姑娘山日隆镇
方案二:成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆
经映秀,翻巴郎山,遇天气好有漂亮的巴郎山云海可以看。
方案三:成都—雅安—夹金山—日隆镇 370km
成雅高速,经雨城雅安,翻越夹金山,抵四姑娘山日隆镇。

我们会根据当时的路况来确定方案。


餐饮:午餐、日隆晚餐
住宿:日隆镇
海拔:成都540米,日隆镇3100米

第二天

【徒步】日隆-7km-长坪沟徒步13km-日隆


早餐后乘车进入长坪沟喇嘛寺,在这里可以选择徒步或骑马(自费)游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面,全长29公里,面积约l00平方公里,既是一个优美的自然景观,也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间,清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀,昔日古战场遗迹难觅,但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布,沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台,以及喇嘛寺。体力好的话徒步可以一直走到木骡子再返回。

餐饮:日隆早餐、午餐自理、营地晚餐
住宿:二峰大本营
海拔:日隆镇3100米,BC海拔4200米

第三天

【徒步】日隆(海子沟)-3km-锅庄坪-6km-打尖包-9km-二峰大本营C1(海拔4200米)


进入海子沟,可选择徒步或骑马(自费)前往二峰大本营,沿途观高山草甸、雪山、四姑娘山全景。大约需6-8小时。

温馨提示:本日体力消耗较大,建议骑马上BC以便保存体力。抵达BC后应该添加衣物、补充水分并保持轻量运动,安排适应性训练,切忌钻进帐篷提前睡觉,高反往往是待着不活动而引起的。


餐饮:日隆早餐、午餐自理、营地晚餐
住宿:二峰大本营
海拔:日隆镇3100米,BC海拔4200米

    

第四天

【徒步】大本营BC-7km-登顶-26km-日隆


凌晨5点起床,5:30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在协作的帮助下进行冲顶,4-7小时可到达顶峰。庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,下午返回日隆分享登山收获。
(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10时,体力不支者需在出发告之领队,我们会为你们联系马匹,骑马下山)。

温馨提示:若不想太辛苦,可以增加一天时间。冲顶后返回BC住宿,明天游览花海子和大海子后再返回日隆镇。


餐饮:营地早餐、午餐自理、晚餐
住宿:丹巴(房间标间)
海拔:营地4200米,顶峰5276米,丹巴1800米

    

第五天

日隆镇-成都

带着依依不舍的心情回到成都。

温馨提示:若要离开成都,建议购买第二天的票。


餐饮:酒店早餐、午餐中餐
住宿:不含
海拔:日隆3100m,成都540m

           



立即预订

参考价格:¥2000元/人起

       

门票:含行程所列所有景点门票,及观光车。
酒店:跟据您的需求安排三至五星级酒店,也可安排一些特色住宿。
用车:按人数及您的要求来安排车型。
导游:各语种导游服务供您选择。
用餐:全程用餐,可为您安排当地特色美食。 
保险:美亚户外专业登山保险。 
其它:专业登山向导、已含驮行李的马匹,公用装备。

温馨提示

高原地带温差较大准备好厚衣,因日照强,备好防晒霜,墨镜及雨伞。

(一)、出发前 

 1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。

 2、心理准备:此不适合休闲度假、享受酒店的客人。请保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。

 3、衣服和食物:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远,有可能不能按时用餐,请带好巧克力、牛肉干等干粮。 

 4、必要提醒:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品,沿途商店很少,藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同,所以最好提前要带足这些东西。

 5、车辆交通提示:因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障,当地政府行为等造成行程延误,或不能完成上述景点,责任不在旅行社,旅行社不承担赔偿责任,由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。

(二)、旅行中 :

 1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。

 2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

 3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。

 4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

 5、有些地方需骑马,需注意安全,须由马夫牵方能骑,不要独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理,旅行社不予任何赔偿。

 6、此线路条件相对比较艰苦,或不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐,同时准备足够的干粮、矿泉   水等食品在途中食用。

 

【装备参考】:

 1、个人物品及装备:

 身份证、护照(外籍人士)、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等(现金不要带太多);

 户外用品:背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具;

 衣物:防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣1-2套,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干,  

 防寒防晒品:防晒霜(50SPF PA++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;

 各类器材:手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)。

 2、药品及食品:

 ⑴ 药品:

 高原反应药:红景天、肌苷片等;

 感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);

 喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片;

 胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;

 外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布;

 高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。

 ⑵ 食品:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。  



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